Unsere Füße sind großen Belastungen ausgesetzt. Wir verwenden sie täglich, sie tragen all unser Körpergewicht und meistens sind sie in Schuhe gezwängt, was ihre Funktion einschränkt. Dadurch können sich die Knochen, Muskel und Faszien verändern. Durch Verkümmerung der Füße und falschem Gang entstehen Schmerzen und Fußprobleme wie z.B. Hallux oder Fersensporn.
Vorteile von Fußmuskeltraining:
- die Arbeit an den Füßen stimuliert, formt und verlängert die Muskeln, Sehnen und Bänder der Beine,
- verhilft Menschen zu einem größeren Bewegungsradius in den Füßen, dem Becken, dem Rumpf und der Wirbelsäule,
- entwickelt eine größere Spannkraft der Muskulatur und ermöglicht gleichzeitig das Loslassen von Verspannungen, die durch das Tragen von Schuhen entsteht; entspannen sich die Füße, entspannen sich auch die darüber liegenden Strukturen,
- verbessert die gesamte Körperausrichtung
- entspannt das Nervensystem
- verbessert die Körperwahrnehmung
Ziel: Das Bewusstsein für die eigenen Füße aufzubauen und die Fußmuskulatur zu stärken.